Videos y fundamentos de baloncesto

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RUTINA HIIT POR @actividadfsica1

Blog sobre actividad física: http://actividadfisicodeportiva2013.blogspot.com.es/ RUTINA HIIT Aquí esta, ya llegó, la rutina esperada por muchas de vosotras, espero que os guste y sobre todo la realicéis. Primero una introducción al HIIT. El entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) del inglés (High Intensity Interval Training) es un tipo de entrenamiento de alta intensidad como su nombre [...]

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LA MEJOR SELECCION DE SERIES Y REPETICIONES

La mejor selección de series y repeticiones             Por Arturo  Cantarero  Tanto a la hora de empezar a entrenar en el  gimnasio como cuando se lleva un tiempo, el número de series y repeticiones es  uno de los temas más debatidos, sobre todo a la hora de decidir cuál es El mejor  entrenamiento. La enorme [...]

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RESISTENCIA

La resistencia te permite rendir al máximo durante más tiempo y puede ser la diferencia en finales de partido. Una mala preparación en la resistencia perjudica al rendimiento, provoca que los jugadores se cansen antes y tengan peores porcentajes de tiro, movimientos técnico más pobres o desplazamientos defensivos más lentos. El baloncesto es considerado por muchos [...]