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EJERCICIO EXCENCTRICO EN TENDINOPATIAS

Ejercicio excéntrico en tendinopatías 25 noviembre, 2013 Ejercicio excéntrico en tendinopatías Cada vez son más los estudios que demuestran los enormes beneficios que tiene el ejercicio excéntrico tanto en la rehabilitación de tendinopatías El ejercicio excéntrico como método de rehabilitación y prevención de tendinopatías está siendo muy utilizado en la actualidad, tanto en el campo [...]

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CALAMBRES MUSCULARES

CALAMBRES MUSCULARES   Los calambres musculares son contracciones bruscas e involuntarios en uno o más músculos. Generalmente ocurren despues del ejercicio  y pueden durara segundos o minutos. Los músculos de las piernas son los más efactados, gemelos, cuadriceps, isquiotibilaes pero puede ocurrir en cualquier músculo del cuerpo.   Las causas principales suelen ser:   Distensiones [...]

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ESGUINCE DE TOBILLO

El esguince de tobillo es una elongación, estiramiento o rotura del ligamento. Según la intensidad se clasifican en tres tipos: Primer Grado; signos clínicos: Inflamación, perdida de movilidad. Segundo Grado: Inflamación, perdida de movilidad y desgarro parcial del ligamento que cursa con hematoma. Tercer Grado: Desgarro o rotura completa del ligamento. Importante: Realizar una radiografía [...]