Videos y fundamentos de baloncesto

Anfernee 'Penny' Hardaway   [HD MIX] 2012 001 (1)

WATERPOLO FAKE PASS

- Lee la posición defensiva en situación de dos contra uno donde no está claro si el defensor defiende el balón o defiende al jugador sin balón. – Finta el pase a una mano sobre bote – Manten el balón en la mano cambiando la palma de la mano al tiempo de la extensión con [...]

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FINTA DE PASE SIN AGOTAR EL BOTE

Finta de pase sin agotar el bote. – Usa este movimiento en situaciones donde la ayuda esta en perfectas condiciones para robar la linea de pase. – Coloca tu cuerpo en disposición de pasar el balón y mra a donde quieres fintar. – Extiende tu brazo de bote sin perder el equilibrio de tu cuerpo, [...]

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TECNICA INDIVIDUAL COMBINADA

1. Ataca el aro 2. Lee como la defensa te cierra el camino 3. Apoya el pie de la mano contrario a la mano que bota para ganar espacio alejandote del defensor con un salto hacia atrás (Stepback) 4. En el aire agarra la bola 5. Apoya el mismo pie con el que saltaste y [...]

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FOOTWORK: ¿STEP BACK O SPIN MOVE?

- Este video hace hincapie en la lectura de movimiento más que en la ejecución técnica del movimiento. EN EL CUANDO MÁS QUE EN EL COMO. Ambos movimientos, el “stepback” o paso atrás y el “spin move” o reverso se inician con el mismo pie, el pie contrario a la mano que bota. – Estos [...]

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SHAKE AND BAKE + FOOTWORK LATERAL

- Sigue las indicaciones del shake and bake pero si al ganar querer ganar espacio hacia el aro te cierran el camino gana espacio hacia el lateral o hacia atras con el step back con el juego de pies.

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CONCEPTO: “ROBO ES LUZ VERDE”

- En baloncesto se dan situaciones donde un jugador se queda a presionar y recupera el balón. Considero que el premio al esfuerzo de recuperar la posesión es el derecho a decicir sobre que hacer con ese balón en los instantes inmediatamente posteriores siempre que : – No haya otro jugador en una posición claramente mejor para anotar. – Mantener [...]

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REVERSO (CAMBIANDO LA ORIENTACIÓN DE LOS PIES EN EL AIRE)

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PROTEGER EL BALON CON EL CUERPO

Utiliza este movimiento para evitar el robo de balón dentro de la zona. Es útil dentro de la zona contra jugadores que llegan a la ayuda. Da un bote fuerte y cercano al defensor para desplazarlo y superalo ganando espacio con un salto lateral. El último bote fuerte se coordina con la fuerza del salto [...]

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BARRIDO ALTO EN LAS PENETRACIONES

-El barrido alto en las penetraciones consiste en dibujar una “U” invertida pasando el balón de un lado al otro del cuerpo. -El objetivo es evitar el robo de balón alejándolo de las manos del defensor en los pasos a canasta. -El balón se lleva fuerte y con energía de un lado para otro. -La [...]

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LA TECNICA INDIVIDUAL GANA LIGAS

El rendimiento deportivo  actúa en sinergia con otros elementos como la lectura de juego, la interpretación de espacios y tiempos, las habilidades físicas, la capacidad cognitiva o la fuerza Mental. En este ejemplo una Técnica individual depurada fue fundamental para ejecutar correctamente la interpretación del juego y dejar el título en Vitoria (2009/2010).   La Técnica individual gana [...]

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REVERSO (III)

Este reverso se realiza en 2 apoyos y un paso. El primer apoyo hace pivotar y girar el cuerpo y el segundo apoyo se utiliza para hacer el salto. – Clava bién en pie de apoyo con la puntera. – Mantén tu cuerpo flexionado. – Ejecuta el movimiento con el defensor cercano “buscando” su espalda [...]

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PERDIDA DE PASO HOMOLATERAL

- La pérdida de paso consiste en eliminar el segundo paso de los dos  que te permite el reglamennto en las entradas a canasta. – Homolateral significa que pié de salto y mano de tiro son las del mimso lado (apoyo y tiro Dcha-Dcha o Izq-Izq). – Llega hasta debajo del aro, da el último [...]

Jeremy Lin Rockets Offense Highlights 20122013 032

PERDIDA DE PASO HETEROLATERAL.

- La pérdida de paso consiste en eliminar el segundo paso de los dos  que te permite el reglamennto en las entradas a canasta. – Heterolateral significa que pié de salto y mano de tiro son las contrarias. – Llega hasta debajo del aro, da el último bote fuerte y explota tu salto hacia arriba [...]

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ABRAZAR EL BALÓN

Evita el manotazo sobre el balón en las penetraciones pegandote el balón al cuerpo y tapando la mayor parte de la superficie con tus brazos y antebrazos.

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FINTA DE PASE POR DETRAS DE LA ESPALDA EN BOTE.

  – Haz el movimiento de ejecución de un pase por detrás de la espalda hasta el último momento. – Haz regresar el balón a la misma mano con un bote alrrededor de tu cuerpo. – Realiza este movimiento en situaciones de campo abierto con suficiente espacio. – Lee la reacción de la defensa.

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LA MANO NO DOMINANTE

- Usar ambas manos te puede abrir el doble de puertas durante el juego. Es simple, tienes el doble de opciones y el doble de amenazas. –  Ganar confianza en tu mano débil es un trabajo indispensable para jugadores serios. Requiere tiempo y trabajo extra construir una habilidad en tu mano no dominante. – No [...]

FINTA DE REVERSO TRAS BOTE

FINTA DE REVERSO TRAS BOTE

  – LLeva todo tu cuerpo en la dirección del reverso. – Si el defensor defiende el movimiento en reverso, invierte el movimiento y encara el aro para un tiro.

“HAMMER MOVE”

“HAMMER MOVE”

- El “hammer move” es el movimiento que haces con la mano que no tiene el balón para zafarte del contacto del defensor en tu camino hacia la canasta. – Haz el movimiento de alante hacia atrás, (o de arriba hacia abajo) con el brazo cuando sientas el contacto de la mano del defensor. – Retardará [...]

REVERSO EN TRAS PIES.

REVERSO EN TRAS PIES.

- Usa este movimiento en carrera y cuando el defensor este cerca de tí. (Muy útil porque evita los típicos pasos que pitan en los reversos) -  Da el último bote antes de iniciar el movimiento más fuerte de lo normal. – Usa la inercia de ese bote para ayudarte con el giro de tu [...]

“FADE AWAY”

“FADE AWAY”

  – El “fade away” consiste un tiro proyectando el salto hacia arriba y hacia atrás alejandote del defensor. – Requiere una fuerza extra en las piernas y un alto control del equilíbrio del cuerpo. – El balón debe salir de la mano en el momento más alto del salto y no después.

DECIDE LA MANO DE TIRO EN EL ULTIMO MOMENTO.

DECIDE LA MANO DE TIRO EN EL ULTIMO MOMENTO.

- LLeva el balón con una mano mientras lees la posición y distancia del defensor. – Hazle creer que vas al aro pero cambia el balón de mano o cambia el ángulo de tiro cuando el defensor levante los pies del suelo. – Finaliza con la mano que te sea más fácil.

EUROSTEP INVERTIDO

EUROSTEP INVERTIDO

  1. Dá el primer paso a canasta cruzando el pié protegiendo el balón con el cuerpo. 2. Lee la reacción defensiva que se produce y, en consecuencia, busca el mejor espacio con el segundo paso. 3. Finaliza en extensión.

EL PASO ATRAS

EL PASO ATRAS

step back: – Usa este movimiento tras un primer paso agresivo o atacando en bote. El bote previo al movimiento debe ser más duro que un bote normal para aprovechar la inercia del bote y continuar el movimiento. – Crea separación entre tu defensor y tu apoyando el pie contrario a la mano que tiene [...]

TIRO A TABLERO

TIRO A TABLERO

Bank shot: – Merece la pena conocer los puntos del tablero donde si das el balón va a entrar. – Estos puntos son varios y también dependen del arco del tiro, la posición en campo del tirador, el material de tablero o la flexibilidad del aro. - A 45 grados de la canasta una buena referencia es [...]

360 GRADOS

360 GRADOS

360 Lay up:   – Necesitas una muy buena condición físicia, equilíbrio y entrenamiento para dominar este movimiento. – Gana la cadera del defensor en el aire saltando y girando tu cuerpo unos 360 grados. – Evita el tapón, haciendo el salto y el giro hacia delante y  hacia un lado. – Tira con la mano alejada [...]