Videos y fundamentos de baloncesto

BBALL4REAL ACADEMY: 5 MOVIMIENTOS SOBRE LECURAS DEFENSIVAS DESDE LA SALIDA CRUZADA.

Rafael Poveda es un excelente jugador, campeón de la liga nacional de Madrid, varios años de experiencia en EBA y integrante del equipo de CB Illescas que ascendio a LEB Oro. Su actitud en los entrenamientos, su concentración y su mentalización han sido excelentes. Algunos detalles técnicos de los movimientos del video son mejorables, desde mi punto de vista, pero el objetivo de la sesión era concienciar al jugador sobre las ventajas que produce la salida cruzada y usar 5 movimientos básicos para atacar, leer la posición defensiva y reaccionar con el movimiento correcto.

El proceso de aprendizaje pasa desde el estado consciente en el que se conoce que se quiere hacer, porque y para que se hace, se siente lo que se hace y finalmente el aprendizaje pasa al estado incosciente en el que el jugador actuará sin pensar, de forma creativa, con equilibrio y confianza en base a la reacción defensiva.

ATACAR LEER Y REACCIONAR DESDE LA SALIDA CRUZADA.

1. Recibe siempre que sea posible con los dos pies al mismo tiempo para elegir el pie de pivote.
2. Salir cruzado correctamente permite “casi con seguridad” evitar los pasos de salida.
3. Si cordinas primera apoyo y bote fuerte te permite diferentes lecturas en función de la posición defensiva.
a) Si reaciona a la salida a la salida agresiva: Tiro.
b) Si le ganas la cadera gana espacio hacia la canasta.
c) Si reacciona a la salida agresiva pero no lo suficiente; Paso atras y tiro.
d) Si reacciona a la salida y recupera bien el “Step back” o paso atrás ataca al defensor cuando va hacia ti (Atacar el close out)
e) Si te cierra el camino muy pegado y en ángulo puedes pivotar en reverso ganando espacio hacia el aro, agarrar el balón despues del siguinete apoyo y crearte un tiro.

Conoce el método de trabajo B4R Entrenamiento personalizado

 

JAVIER HUERTAS @BBALL4REAL1

No comments yet... Be the first to leave a reply!

Leave a Comment

 

— required *

— required *