Videos y fundamentos de baloncesto

DUNKEROS: EL PROGRAMA DE SALTO DE THOMAS MACHADO

THOMAS MACHADO, jugador de baloncesto profesional en la liga Colombiana es un dunker y un estudioso del salto. Desde estos turoriales puedes seguir la metodología que usa para “dunkear” y llevar la parte física de su juego al siguiente nivel. 10884940_10152882070733956_206972146_n10886333_10152876653458956_1584222513_o

 

CICLO #1 PRINCIPIANTES EN EL PROGRAMA

CICLO #2 VERAS CAMBIOS AL FINALIZAR ESTA SEMANA

 

 

CICLO #3 FINAL DEL PRIMER MACROCICLO

 

 

 

CICLO #4 SE TRABAJAN 4 DIAS POR SEMANA

 

ciclo #5 pliometria continua.


 

 

 

2 Comments

  1. David G. dice:

    muy bueno el articulo, muchas gracias!!

  2. Fausto dice:

    Tengo una pregunta donde esta los 60 ejercicios y la rutina para cuales dias descansar y cuales ejercicios aser cada dia.

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