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LA MECÁNICA DE TIRO

 

 

 

 

El entrenamiento de la mecánica de tiro permite tener una buena mecánica sin ser mecánico. Todos estos elementos de la mecánica deben aparecer de una forma fluida, secuencial, y sin pensarlos.

Antes del tiro:

                     1. Dedos en posición relajada y cómoda, no muy juntos y no muy separados pero en contacto con la mayor superficie
posible del balón exceptuando la palma.
                      2. Indice y corazón en el centro del balón.
                       3. Codos dentro
                       4. La muñeca forma 90% (o lo mas atras posible) con el antebrazo y el antebrazo forma otros 90% con el codo.
                        5. Balón en la vertical entre la cintura y la barbilla sobre la linea de tiro. La palma de la mano se enfoca el aro.
                        6. La mano guía solo ayuda el apoyo del balón sobre la mano de tiro. La colocación de la mano guía
puede variar ligeramente pero debe situarse en el lateral del balón..
                       7. No estirar completamente el dedo gordo de la mano de tiro.
                       8. Los hombros y los pies estan en la misma vertical.
                       9. El brazo de tiro forma 90% con el suelo.
                      10. Todos los dedos de los pies apuntan al aro.
Durante el movimiento:
                   1. Doblar rodillas y tobillos (estos como base del equilibrio) lo suficiente para un salto cómodo que aproveche la fuerza
de las piernas.
                   2. Subir con todo el cuerpo en un solo movimiento suave y fluido manteniedo los ángulos de 90% que forman la
muñeca y el codo hasta que los pies abandonan el suelo.
                   3. La fuerza del tiro procede de las piernas, el movimiento con las manos se centra en la precisión.
                   4. Se mantiene la posición del tiro hasta que balón pasa la linea de los ojos sin perder de vista el aro.
Despues del tiro:
                         1. Brazo relajado pero completamente extendido.
                         2. Dedos apuntan al suelo.
                         3. “Floppy de muñeca”; esto significa tener la muñeca relajada, no rigida.
                         4. Pies caen en la misma vertical y posición que antes del salto asegurando el cuerpo recto.
                         5. Se debe ver el objetivo entre los antebrazos
                         6. Mano de guia acompaña el tiro hasta el golpe de muñeca y los dedos apuntan hacia arriba.
                         7. índice y corazón son los últimos dedos que tocan el balón.
                         8. Seguimiento. mantener el movimiento final de la mano hasta que el balon toque el aro.
Para más infromación sobre el tiro pinchar aquí

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