Videos y fundamentos de baloncesto

SHAKE AND BAKE

 

SHAKE AND BAKE:

- Usa este movimiento para marcar un lado y ganar ventaja en la otra dirección.

- Sella a tu defensor pasándote el balón por detrás de la espalda con un bote bajo que no supere la cintura y con el cuerpo flexionado.

- Enséñale el balón y lee su reacción. Si mueves al defensor gana espacio en la otra dirección cambiándote el balón por detrás de la espalda.

- Haz el primer bote con el defensor pegado a ti y asegúrate de que el espacio donde te vas a mover esta libre.

- Asegurate de agarrar el balón con los pies en el aire para evitar los pasos.

- Este movimiento requiere coordinación, manejo de balón y fuerza especialmente del tren inferior.

 

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1 Comment

  1. mandu dice:

    jolin! que guay. has hecho mu bien el video.

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