Videos y fundamentos de baloncesto

Drazen Petrovic - Basketball Technique [HD]_(720p) 001 (1)

COMBO MOVE: ENTRE LAS PIERNAS+POR LA ESPALDA

- Mueve a tu defensor con un cambio entre las piernas. – Haz un buen cambio de ritmo pero no uses tu máxima velocidad; La necesitaras despuÉs. – Lee la reacción del defensor, si te cierra el camino hacia el aro el cambio por detras de la espalda es automático. Usa aquí tu mejor cambio [...]

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BLOQUEOS SUCESIVOS+BLOQUEO DIRECTO

1. Tres bloqueos sucesivos; lectura de posibles cambios y ventajas o liberar espacio. 2. Tras los bloqueos, el bloqueador que es interior continua a la zona + el bloqueador que es exterior recibe bloqueo indirecto + bloqueo directo (si no sale con ventaja del BI). 3. Lecturas y toma de decisiones.

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DICCIONARIO INGLES-ESPAÑOL

El diccionario inglés/español de terminología baloncestística   Enric Corbella La Federación Española de Baloncesto, gracias al excepcional trabajo recopilatorio de Juan Ángel Lozano Piedehierro, ha confeccionado un completo diccionario español/inglés de baloncesto. 1. POSICIONES/FUNCIONES DE LOS JUGADORES Center (Centre): Pivot (5). Forwards: Alertos. Guards: Base y escolta. Perimeter player: Jugador de perímetro. Point Guard: Base. [...]

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LA DOBLE SALIDA PARA ELTIRO

        Doble salida; Jugador exterior por linea de fondo buscando la ventaja que se genera de bloqueo indirectos y sus lecturas. – Cambio de ritmo – Hombro con hombro con el hombro con el bloqueador – Lecturas de la defensa – Juego de piés  

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ABRAZAR EL BALÓN

Evita el manotazo sobre el balón en las penetraciones pegandote el balón al cuerpo y tapando la mayor parte de la superficie con tus brazos y antebrazos.

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OCUPAR LA ESQUINA

Sobre una penetración es fundamental encontrar lineas de pase a 45 grados, 90 grados y en la esquina. Ocupar la esquina permite: – Alarga las distancias entre los jugadores haciendo más largas las recuperaciones defensivas. – Permite descargar el balón para tiros liberados o seguir manteniendo la ventaja con un extrapass – Permite al penetrador estár seguro [...]

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CALAMBRES MUSCULARES

CALAMBRES MUSCULARES   Los calambres musculares son contracciones bruscas e involuntarios en uno o más músculos. Generalmente ocurren despues del ejercicio  y pueden durara segundos o minutos. Los músculos de las piernas son los más efactados, gemelos, cuadriceps, isquiotibilaes pero puede ocurrir en cualquier músculo del cuerpo.   Las causas principales suelen ser:   Distensiones [...]

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CUERNOS+UCLA

- Inicio con dos postes arriba. – Balón a uno de los postes (preferiblemente al mejor pasador). – Bloqueo sobre el base en dirección al aro. – Lectura de ventajas.  

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DOBLE SALIDA+RECEPCION POSTE ALTO+PUERTA ATRAS

1. Situación de doble bloqueo para la recepción de un exterior en ventaja. 2. Si la defensa es buena y corta las lineas de pase el jugador interior que pone el bloqueo sube a poste alto ofreciendo una nueva linea de pase. 3. Lectura de ventajas de juego sin balón. Si el jugador en primera linea de pase [...]

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TRIANGULO OFENSIVO: SPACING I

Los espacios en el triángulo ofensivo tiene que ser amplios, de unos 5 o 6 metros entre jugadores.(Como en cualquier ataque) Alargar los espacios permite encontrar jugadores libres ante la defensa del 2×1 sobre el balón (o jugar 1×1 forzando ayudas largas y facilitando los missmatches.)      

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INCENTIVANDO EL DESARROLLO DE NUESTRAS ESCUELAS DEPORTIVAS ¡UNA TAREA DE TODOS! POR PIACHE LOCO

Incentivando el desarrollo de nuestras escuelas deportivas: ¡Una tarea de todos! – Nota I Recomendaciones para prevenir las Lesiones Deportivas en Niños y Adolescentes   Recuerdo mi infancia cuando practicábamos deporte. Fuera futbol, baseball, basketball, o cualquier otra disciplina que se nos ocurriera, la constante era que nadie nos enseñaba, nadie nos daba una guía [...]

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CUERNOS: RECEPCIÓN DEL ALERO+BLOQUEO DIAGONAL

- Corte de lado a lado de un exterior que recibe al lado contrario. – timing: “algo tiene que empezar mientras otra cosa está acabando”; Mientras el balón está en el aire se produce el bloqueo dentro de la zona del 2 sobre el 5. – Mejora del ángluo de pase: 3 recibe el balón y [...]

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LA DOBLE SALIDA: LA OPCIÓN PARA EN BASE.

- Situación con dos bloqueos en poste medio para que el escolta juege por uno de ellos. - Si la atención de los defensores se centra sobre la situación de bloqueo indirecto sobre el escolta es una buena opción para que el base ataque rápido en uno contra uno.

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ESGUINCE DE TOBILLO

El esguince de tobillo es una elongación, estiramiento o rotura del ligamento. Según la intensidad se clasifican en tres tipos: Primer Grado; signos clínicos: Inflamación, perdida de movilidad. Segundo Grado: Inflamación, perdida de movilidad y desgarro parcial del ligamento que cursa con hematoma. Tercer Grado: Desgarro o rotura completa del ligamento. Importante: Realizar una radiografía [...]

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PROGRAMA DE SALTO USANDO SOLO EL PROPIO CUERPO.

- Programa de tren inferior tan agresivo como efectivo sin necesidad de usar maquinas o pesas. - El programa se divide en 2 tipos de sets, el set de movilidad esta encaminado a trabajar los músculos estabilizadores y el set de potencia que mejora el salto vertical y la explosividad. – Éste programa tiene la ventaja [...]

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CUERNOS+BLOQUEO DE 5 A 4

- Inicio con dos postes arriba. – Balón al 4 (Hace falta un 4 versatil) y bloqueo directo de 5. – 1 y 2 intercambian. – Desde el bloqueo central la defensa no tiene claro lado debil y lado fuerte. – 3 espera en la esquina alargando los espacio – Los 4 de los equipos [...]

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JAVI MENDEZ Y PABLO RODRIGO:¡2 puntos gratis!

Esta imagen pertenece a la liga universitaria de Madrid(Politecnica de Madrid vs U.Complutense). No tengo imagenes previas o posteriores de la jugada pero se de manera clara aunque breve como J.Mendez trata de salir con un pase de un “trap” que la presión defensiva le planteaba, con tan mala suerte, que el balón toca la mano de [...]

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ENTRENAMIENTO MECÁNICA DE TIRO.

  Entrenamiento de la mecánica de tiro: Éste entrenamiento se centra en elementos separados de la mecánica de tiro que pueden provocar fallos en tus lanzamientos. Mejorar la mecánica sirve para crearte buenos hábitos en el tiro mejorando tu efectividad, confianza, velocidad, fluidez y otros aspectos del tiro. Recomendación: – Elige un número de canasta [...]

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CUERNOS+BLOQUEO INDIRECTO+MANO A MANO

1- Dos postes arriba. 2- Balón al poste con quien quieres jugar el Hand-off 3- El otro poste se abre. 4- Corte a la zona del base+recibe bloqueo de 2+mano a mano con 5. 5- Lectura de la ventaja.

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ADRIAN SIMON:THE CLUTCH SHOT

Esta bomba de tres de Adrian Simón no puede ser ocultada al mundo. Su equipo, CB Daganzo quedó octavo de grupo ganandose el derecho a jugar playoffs en la última jornada de liga. Un buen equipo que acumuló derrotas durante la temporada pero que llegó al momento más importante en su pico de forma, unión y [...]

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SALIDA EN CAMBIO DE MANO

- Parte de la posición de triple amenaza. – Finta una salida abierta y cruza el balón en bote cuando el defensor reaccione. – Dá el bote fuerte, mantén tu vista arriba, tu cuerpo flexionado y mételo en la linea recta hacia el aro. – Finaliza.

MARCOS VILLANUEVA: “BEHIND THE BACK+CROSSOVER”

MARCOS VILLANUEVA: “BEHIND THE BACK+CROSSOVER”

” Concéntrate. Juega, actúa, piensa, no pienses, genera, tira, pasa, no pases, bota, no botes, abusa del bote, finge, miente, ríete, enfádate, anima, pica, pícate, convence, mete, no falles, falla, dobla, asiste, no asistas, chupa, no chupes, cambia, bloquea, defiende, vaguea, se agresivo, no defiendas, pasa, suda, fúmatela, pélatela, mal tirada, bien tirada, selecciona, no [...]

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¿QUÉ ES “YOUR MOVE”?

¿Eres un ankle breaker? ¿Eres un matador? ¿Dominas el pase? ¿Eres un clutch shot? La sección “your move” está pensada para crear una base de datos de jugadas que los usuarios de bball4real nos quieran enviar y que ellos mismo hayan ejecutado con el objetivo de que todos las veamos y las disfrutemos. Animate y [...]

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DEFENSA INDIVIDUAL AL BALÓN: INTRODUCCIÓN

Reglas para construir la defensa individual al BALÓN:   Un entrenador puede considerar estas pautas correctas o puede querer modificarlas en función de las caracteristicas de su equipo, del rival o de su propia manera de detectar y entender lo que ocurre en el juego. Sin embargo estas reglas son muy útiles para que jugadores [...]

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Art18.LA LECTURA DEL JUEGO, UN CONCEPTO DESCARRILADO POR ELLIS MARRUFO

El Ferrocarril es el sistema de transporte terrestre guiado por carriles o rieles, y estos forman la vía férrea sobre la cual transitan los trenes. Tren se llama al conjunto de unidad motriz, el equipo de arrastre, sus conexiones y su mecanismo de frenado. Riel es la barra sobre la que se desplazan las ruedas [...]