Videos y fundamentos de baloncesto

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ENTREVISTA A ADRIAN RUBIO

La preparación física es uno de los pilares en los que se sostiene el rendimiento de jugadores y equipos. Es todo un complejo mundo que investiga y pone en práctica nuevos métodos y mejora de los ya existentes continuamente. Este pilar del rendimiento resulta, en muchísimas ocasiones, lo que marca la diferencia en partidos igualados, [...]

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Art 8.LAS LESIONES EN EL BALONCESTO POR PIACHE LOCO.

Las Lesiones en el Basketball: Un fantasma que no perdona Todo atleta, de cualquier categoría, de cualquier edad, de cualquier deporte, constantemente tiene la posibilidad de sufrir una Lesión. En ambientes de alta competencia esa posibilidad se trata de minimizar a través de múltiples mecanismos (canchas adecuadas y en optimas condiciones, asistencia técnica y física, [...]

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Art.7 LA ALTA COMPETENCIA Y EL HATHA YOGA POR PIACHE LOCO.

 La Alta Competencia y el Hatha Yoga: ¡Dos disciplinas que pueden complementarse positivamente!     Alta Competencia, un lugar en extremo exigente, donde las tensiones (físicas – mentales – emocionales) son puestas a prueba en el logro de un fin: la victoria. Sin embargo, en la actualidad ganar por ser el mejor no es solo el [...]

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Art.6 PERFIL EMOCIONAL DEL ÁRBITRO POR ELIS MARRUFO.

Introducción El ejercer la “Autoridad” implica articular esfuerzos en forma organizada para hacer posible el respeto a la ley; en el deporte, las reglas y en los entrenamientos, la disciplina. Estudios muestran que la consecuencia más experimentada por los líderes “del orden” es el estrés (Pacheco, 2004).   De hecho, las respuestas del Árbitro sometido [...]

AIRON WALLACE EN CHINA

AIRON WALLACE EN CHINA

Bili es amigo mío desde los 15 o 16 años. Cuando entré por la puerta de la cancha, hace más de una década, lo primero que vi fue a Bili (Airon Wallace) romper a su defensor con un crossover eléctrico, eran 115 kilos a la velocidad de un tío de 80, como un camión con [...]

EL TIRO LIBRE

EL TIRO LIBRE

El tiro libre es fundamental para ganar partidos. Solo hay que darse cuenta de los tiros libres que falla el equipo en partidos que se deciden por 3 puntos o menos, y/o cuántos partidos se deciden por pocos puntos a lo largo de una temporada. ¿Cuántos de estos partidos se podrían haber ganado mejorando un [...]

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art.5 PROCESOS DE BLOQUEO EMOCIONAL EN BALONCESTO POR ELIS MARRUFO

Hay una máxima que expone que la peor decisión es la que no se toma y la peor jugada la que no se hace… es la predica de muchos entrenadores conservadores… etiquetados algunos como vieja escuela. Lo sabemos de miles de experiencias, tanto propias como ajenas, por ejemplo cuando vamos a una convocatoria para una selección, [...]

REVERSO EN TRAS PIES.

REVERSO EN TRAS PIES.

- Usa este movimiento en carrera y cuando el defensor este cerca de tí. (Muy útil porque evita los típicos pasos que pitan en los reversos) -  Da el último bote antes de iniciar el movimiento más fuerte de lo normal. – Usa la inercia de ese bote para ayudarte con el giro de tu [...]

PASE DE PECHO

PASE DE PECHO

- Esta técnica de pase ofrece precisión y velocidad. – Úsala en situaciones de contraataque, en estático cuando el defensor no esté cerca o en penetraciones encontrando a un jugador libre. 1. Pon las manos a los lados del balón. 2. Extiende los brazos y los codos soltando el balón y dejando las yemas de los dedos apuntando hacia fuera.

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art 4. LA IDENTIDAD DEL ATLETA POR LUIS MONTES BRAVO “PIACHE LOCO”

La Identidad del Atleta: !Un asunto que se debe trabajar!     Imagínese Usted jugando un uno contra uno. Usted se tiene confianza y se considera un “duro”, un “guapo” al que “no le gana nadie”. Entra a la cancha y ve a un tipo alto y flaco que está sentado con una toalla en la [...]

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art 3. TRABAJO EN EQUIPO POR LUIS MONTES BRAVO “PIACHE LOCO”

El “Team Work” – ¡Una tarea nada fácil!   Qué difícil es poner de acuerdo a un grupo de personas y más aún, que “todos” esten contentos con la gestión. Si a veces es difícil que se pongan de acuerdo los integrantes de una familia (papá, mamá e hijo) en cosas totalmente cotidianas (¿A dónde [...]

REVERSO EN BOTE

REVERSO EN BOTE

- Úsalo con defensas muy pegadas. – Lleva el balón y el cuerpo hacia un lado, adelanta y clava el pié contrario para girar sobre él incidiendo en la puntera. – Da el bote anterior al giro más fuerte de lo normal para usar la inercia del bote en el movimiento. – No extirar el [...]

PASO ATRAS Y ATACA DIRECTO.

PASO ATRAS Y ATACA DIRECTO.

1.  Usa un movimiento de ”step back” en bote alejandote de tu defensor y ganando espacio. Gira tu cuerpo e impulsate hacia atrás con el pie contrario a la mano de bote. 2.  Aprovecha que intenta recuperar ese espacio ganado con el “step back” para atacarle mientras viene hacia tí. 3.  Ataca la linea recta hacia [...]

“FADE AWAY”

“FADE AWAY”

  – El “fade away” consiste un tiro proyectando el salto hacia arriba y hacia atrás alejandote del defensor. – Requiere una fuerza extra en las piernas y un alto control del equilíbrio del cuerpo. – El balón debe salir de la mano en el momento más alto del salto y no después.

IN&OUT + CROSSOVER

IN&OUT + CROSSOVER

- Sella a tu defensor con un movimiento de in and out. – Lee la reacción del defensor y actúa rápido, si te defiende el movimiento cambia de ritmo y dirección. (Es útil desarrollar varios cambios de ritmo y jugar con eso) – No pierdas tu explosividad estirando las rodillas y permanece flexionado. – No [...]

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art 2. ATAQUE CONTRA DEFENSAS ESPECIALES POR ANGEL MANZANO

ATAQUE CONTRA DEFENSAS ESPECIALES: 1) GENERALIDADES – Prevenir desde la pretemporada, pensando que aparecen con mas frecuencia en partidos importantes. – No temerlas. – Acostumbrar al equipo a leerlas y aprovecharse de sus muchos puntos débiles. – Impedir que saquen al equipo del ritmo de juego deseado. Seguir jugando para anotar. – Preparar psicológicamente a [...]

EL SEGUIMIENTO

EL SEGUIMIENTO

the following: – El seguimiento es elemento muy importante de la mecanica de tiro que consiste en mantener la mano de tiro hasta que el balón entre o toque aro. – Es un buen hábito que da precisión en la dirección del tiro y aumenta la confianza.

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EL TRIANGULO OFENSIVO: INTRODUCCIÓN

INTRODUCCIÓN AL TRIÁNGULO OFENSIVO: Tex Winter no inventó el triángulo ofensivo pero se le conoce como la persona que mejor domina esta filosofía traducida en un sistema de juego. Se trata de una forma coherente de pensamiento y ejecución con movimientos naturales e intencionados. De manera resumida, el sistema de juego consiste en formar un [...]

PICK AND POP

PICK AND POP

- Este movimiento tras bloqueo directo consiste en que el bloqueador se abre hacia fuera en vez de continuar al aro.(Pop) – Es especialmente útil cuando el bloqueador es un jugador con buen tiro y que ataca bien el “Close out” de cara al aro. – Recuerda alejarte de donde has puesto el bloqueo para [...]

DECIDE LA MANO DE TIRO EN EL ULTIMO MOMENTO.

DECIDE LA MANO DE TIRO EN EL ULTIMO MOMENTO.

- LLeva el balón con una mano mientras lees la posición y distancia del defensor. – Hazle creer que vas al aro pero cambia el balón de mano o cambia el ángulo de tiro cuando el defensor levante los pies del suelo. – Finaliza con la mano que te sea más fácil.

TIRO A UNA PIERNA POSTEANDO

TIRO A UNA PIERNA POSTEANDO

  – Levanta el tiro rápido aprovechando la inercia del bote. – Apoya el pie alejado para levantar el tiro solo con ese apoyo – Gana tiempo saltando poco y gana espacio saltando ligeramente hacia atras.     https://www.facebook.com/Bball4real?ref=hl twitter:@bball4real1 instagram: @bball4real1 www.latostador.com/bball4real