Videos y fundamentos de baloncesto

FINTA DE REVERSO EN BOTE

FINTA DE REVERSO EN BOTE

fake spin:   fake spin: – Finta el reverso en bote con tu cuerpo y balón. – Utiliza el movimiento para encontrar la linea recta hacia el aro cuando tu defensor te defienda cerca. – Cambia el ritmo cuando tu defensor te defienda el movimiento en reverso. – Puedes dar un bote para fintar el [...]

escalera-de-agilidad-veloz-incrementa-tu-nivel-entrena_MLM-O-3266603715_102012

AGILIDAD: INTRODUCCIÓN

AGILIDAD: INTRODUCCIÓN Introducción a la agilidad: La agilidad es la capacidad para cambiar de dirección, frenar o acelerar rápidamente, de forma explosiva y bajo control. Cambiar la dirección con la mejor técnica posible es la prueba de una gran agilidad. El desarrollo de la agilidad mejora el rendimiento tanto en ataque como en defensa. La [...]

5EXTERIORES

JUEGO INTERIOR: INTRODUCCIÓN

El conocimiento del juego interior es para todos los jugadores. Un jugador exterior siempre puede tener una ventaja física con otro jugador en su misma posición en el juego interior e incluso aunque esto no ocurra, u ocurra pocas veces en una temporada para algunos jugadores, el conocimiento del juego interior le servirá para aprovecharse [...]

PASE PICADO SOBRE LA PUERTA ATRAS

PASE PICADO SOBRE LA PUERTA ATRAS

  bouncepass to the backdoor: – Usa este pase cuando leas que tu compañero utiliza una puerta atrás para quedarse solo. - El pase picado es adelantado y la altura correcta que sea más comoda para el receptor. – No telegrafíes el pase o la ayuda lo leerá y lo robará.

REVERSO POR LINEA DE FONDO

REVERSO POR LINEA DE FONDO

- Recibe mirando el juego. Recibe fuera de la zona y usa este movimiento cuando el defensor esté pegado. - Entiende la posición de sus piés y donde esta la ventaja. – Usa como “pié de pivote” el pié más cercano a la linea de fondo. – Marca una pequeña finta hacia el centro para mover [...]

5EXTERIORES

CONTRAATAQUE: INTRODUCCIÓN

fastbreak:   CONTRAATAQUE: INTRODUCCIÓN   El contraataque es una situación del juego que favorece al ataque en los siguientes puntos: – Defender el contraataque es más difícil: Los emparejamientos en el balance defensivo suelen ser dispares y las respuestas de los atacantes mucho más imprevisibles y agresivas. – Permite marcar un ritmo de juego alto [...]

DEFENSA DEL PNR EN “FLASH”: EL TIRO

DEFENSA DEL PNR EN “FLASH”: EL TIRO

  – Lee el movimiento defensivo. – Estira la defensa en “flash” alejándote en bote de donde se hizo el bloqueo. – Utiliza el momento en el que los defensores recuperan sus posiciones defensivas para encontrar una buen momento y posición de tiro. – Recuerda que la buena colocación de piés es fundamental – Mantén la vista [...]

LA DEFENSA PASA EL PNR POR DEBAJO

LA DEFENSA PASA EL PNR POR DEBAJO

LA DEFENSA PASA EL PNR POR DEBAJO – Lee la intención del defensor lo antes posible. – Si el defensor del balón pasa por debajo del bloqueo y el defensor del bloqueador no salta al balón hay que castigar con el tiro. – El objetivo de la defensa es para la penetración y deja libre [...]

DIVIDE LA DEFENSA DEL PNR POR EL MEDIO

DIVIDE LA DEFENSA DEL PNR POR EL MEDIO

split the defense: – Mete a tu defensor en el bloqueo mientras lees la defensa. – Si el defensor hace un flash lateral o dobla la defensa encuentra el hueco por el centro. – Coge la línea recta avanzando hacia el aro cambiando de mano y de ritmo con un bote bajo muy pegado al [...]

FUNDAMENTOS: PASA EL PRN HOMBRO CON CADERA.

FUNDAMENTOS: PASA EL PRN HOMBRO CON CADERA.

shoulder to hip: – Supera el bloqueo directo pasando tu hombro pegado a la cadera del bloqueador. Esto te mantiene en una posición flexionada y provoca que tu defensor tenga que pasar detrás de ti, generándose una ventaja hacia el aro, o que tenga que pasar por abajo del bloqueo, generando espacio para el tiro. [...]

4+1

INTRODUCCIÓN: BLOQUEO DIRECTO Y MANO A MANO.

El obejtivo del bloqueo directo, como cualquier movimiento en ataque, es crear ventaja. La clave para conseguir ventaja es la habilidad para leer los ajustes que plantea la defensa, (ya sea apartir del bote o en posición de triple ataque) y reaccionar con el apropiado y coordinado movimiento ofensivo. Para conseguir este propósito existen unos [...]

PASE ALREDEDOR DEL DEFENSOR

PASE ALREDEDOR DEL DEFENSOR

wraparroundpass:   – Usa este pase en una penetración cuando se genere una línea de pase alrrededor de la espalda del defensor dentro de la zona.

PIVOTAR CRUZANDO EL PIE

PIVOTAR CRUZANDO EL PIE

pivot move:   – Usa este moviemiento cuando has agotado bote y el defensor este pegado a ti cerca de canasta. – Finta el tiro y si el defensor separa los pies del suelo cruza el pie ganando espacio. – LLeva el balón de oreja a oreja por encima de la cabeza - No pierda la flexión [...]

SHAKE AND BAKE

SHAKE AND BAKE

  SHAKE AND BAKE: – Usa este movimiento para marcar un lado y ganar ventaja en la otra dirección. – Sella a tu defensor pasándote el balón por detrás de la espalda con un bote bajo que no supere la cintura y con el cuerpo flexionado. – Enséñale el balón y lee su reacción. Si mueves [...]

CAMBIO INVERTIDO ENTRE LAS PIERNAS.

CAMBIO INVERTIDO ENTRE LAS PIERNAS.

- Usa este movimiento cuando tu defensor te cierre un camino hacia el aro y a la vez esté demasiado cerca. – Frena en seco con el pie de la mano que bota y pasa el balón entre las piernas de atrás hacia delante. – Recoge el balón con la otra mano sin perder la [...]

PASE POR EL HUECO

PASE POR EL HUECO

  pass between the defense legs: – Usa este pase cuando la mejor línea de pase sea el hueco que el defensor deja entre las piernas. En ocasiones es el mejor espacio para pasar. – Valora todos los ángulos de pase antes de usar este. – Es muy útil en el bloqueo directo donde el [...]

DREAM SHAKE

DREAM SHAKE

dreamshake: – Frena en seco plantando el pie de la mano que bota que se convierte en pie de pivote. – Puedes hacerlo parando en un tiempo o dando los dos pasos a canasta y frenando en seco. – Vende una buena finta. – No pierdas la flexión en la finta o perderas tiempo y [...]

PIVOTE INVERTIDO

PIVOTE INVERTIDO

reversepivot: – Usa esta manera de pivotar despues de agotar bote. – Finta el tiro y si el defensor salta o no salta pero esta muy pegado pivota hacia atrás para ganar espacio. – Finaliza en tiro o extensión.  

FINTA DE PASE POR DETRAS DE LA ESPALDA.

FINTA DE PASE POR DETRAS DE LA ESPALDA.

fake pass behind the back: – Usa este movimiento en situaciones donde exista el pase por detras de la espalda como mejor ángulo y opción de pase. – Si la ayuda esta en perfectas condiciones para robar un pase por detrás de la espalda es el momento de hacerlo. – Marca el movimiento o hazlo rápido [...]

FINTA DE PASE

FINTA DE PASE

fake pass: – Usa este movimiento en situaciones donde la ayuda esta en perfectas condiciones para robar la linea de pase. – Coloca tu cuerpo en disposición de pasar el balón. – Extiende tus brazos con el balón y lee la reacción de la defensa. – Si cae en la finta de pase continua tu camino [...]

SALIDA ABIERTA

SALIDA ABIERTA

open step: – La rodilla del pié de pivote debe estar ligeramente a un lado de la puntera, la otra rodilla por delante la puntera. – El balón en la cadera para en la salida protegerlo con el cuerpo. – La mano de bote encima del balón. – El primer bote y primer apoyo tocan el suelo al [...]

EVITA CARGAR SOBRE EL DEFENSOR

EVITA CARGAR SOBRE EL DEFENSOR

avoid the charge: - Si un defensor en ayuda esta bien colocado dentro de la zona esperando el contacto planta los dos pies en el suelo y cambia la dirección de tu cuerpo. – Apoya primero el pié contrario a la dirección en la que quieres saltar. - Decide en el salto en parada que dirección quieres tomar. – [...]

5EXTERIORES

LA FINALIZACIÓN: INTRODUCCIÓN

Finishing: La finalización es la ejecución de la ventaja que has obtenido con un movimiento previo. En esta sección Se tratarán las opciones que un jugador tiene de ejecutar una ventaja tras un movimiento con balón en uno contra uno o al tener que lidiar con una ayuda. Cada vez que se crea una ventaja [...]

PASA EL BALÓN POR DETRAS DE LA ESPALDA

PASA EL BALÓN POR DETRAS DE LA ESPALDA

the lay up behind the back: 1. Lee un defensor bastante pegado durante los pasos a canasta al llegar en carrera. 2. Pasate el balón por detras de la espalda ganando el espacio donde se enfoca la espalda del defensor. 3. Tambien puedes usar este movimiento si el defensor se abalanza a intentar robar el balón. [...]

CORTE POR DELANTE

CORTE POR DELANTE

frontcut: – Corta hacia el aro sin balón cuando el defensor no defienda la linea de pase. – Pide el balón adelantado donde lo quieres.